Wat is meditatie?

 

Mediteren is een techniek waarmee onze geest tot rust kan komen. 

We kunnen een bepaalde staat van bewustzijn bereiken, die heel anders is dan de staat waar we normaal in zijn. Dat betekent dat we door alle lagen van onszelf heen gaan
en uiteindelijk bij die staat van bewustzijn kunnen komen. 
 

Met bewustzijn bedoel ik bijvoorbeeld een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel. Vaak denken mensen dat mediteren bij een bepaalde religie hoort, maar dat is niet zo, maar het is wel onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme. 
Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. 

Mediteren draait dus niet om de controle over je gedachtes te hebben. Veel mensen stoppen daarom ook, als het niet lukt.
Dat is helemaal niet nodig, want gedachtes horen bij ons en zijn ook niet perse negatief. Tijdens het mediteren is niets goed of slecht. Door dagelijks te oefenen leer je alles te observeren en accepteren, zonder bij gedachtes of emoties enorme verhalen te verzinnen.
Er zijn verschillende manieren om te mediteren. 

De 1 op 1 meditaties die ik aanbied zijn: Mantra meditaties, ontspanning meditaties, slaap meditaties, chakra meditaties en meditaties met gebruik van edelstenen, oftewel edelstenen meditatie. 
Ervaring in mediteren is niet nodig, ik geleid je tijdens de meditatie.
 

Heb je een vraag over 1 van de soorten meditaties die ik geef, stuur mij dan een berichtje. 

 

note: teksten mogen niet worden gekopieërd en gebruikt zonder schriftelijke toestemming van mente-espíritu.

Sorteer op
Sorteer op
© 2020 - 2021 Mente Espiritu | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel